یادگیری آسان مدیتیشن با فناوری نوین OxyZen

آزمایشگاه نوآوری هاروارد، فناوری‌ نوین OxyZen را طراحی کرده است، که به یادگیری مدیتیشن و ذهن‌آگاهی کمک می‌کند.

به گزارش تک‌ناک، با توجه به اینکه بیشتر ما در دنیای پرشتاب امروز در چرخه ۲۴ ساعته اخبار و رسانه‌ها غرق شده‌ایم، وقت کمتری برای مراقبت از خود داریم. در همین راستا مدیتیشن می‌تواند فواید جسمی و روحی خوبی داشته باشد، اما شروع و ادامه آن سخت است. با وجود این، فناوری‌های هوشمند ممکن است بتوانند به ما در تمرین مدیتیشن و ذهن‌آگاهی کمک کنند.

این دستگاه که توسط آزمایشگاه نوآوری هاروارد طراحی شده، آخرین نوآوری شرکت فناوری BrainCo است که در گذشته پروتزها و زانوهای هوشمند مجهز به هوش مصنوعی ساخته است تا به کاربران کمک کند حرکات بهتری داشته باشند.

این شرکت با استفاده از یک رابط مغز-ماشین (BMI) که روی سر نصب می‌شود، به علوم عصبی عمیق‌تر پرداخته است و داده‌های زمان واقعی را از طریق سیگنال‌های الکتروانسفالوگرام (EEG) و فتوپلتیسموگراف (PPG) جمع‌آوری می‌کند تا اطلاعاتی درباره ضربان قلب، امواج مغزی و سطح اکسیژن خون به دست آورد.

به‌طور اساسی، این رابط مغز-ماشین غیرتهاجمی داده‌های سلامتی را از چند ناحیه کلیدی جمع‌آوری می‌کند، که در یک اپلیکیشن کاربرپسند روی گوشی هوشمند ردیابی می‌شوند.

کاربر می‌تواند به‌ صورت غیرفعال مشاهده کند که در طول روز چه موضوعاتی ممکن است به او استرس وارد کند، یا به‌ طور فعال از برنامه‌های مدیتیشن و آرام‌سازی مخصوص خود استفاده نماید. برنامه‌های مدیتیشن‌ این اپلیکیشن بین چند دقیقه تا نیم ساعت طول می‌کشند و بیش از ۶۰۰ برنامه برای کشف وجود دارد.

مطالعات نشان داده‌اند که مدیتیشن برای برخی افراد بیش از داروهای ضد افسردگی در درمان اضطراب مؤثر است، می‌تواند دردهای مزمن را تسکین دهد و حتی بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

با وجود این، اپلیکیشن OxyZen که به‌طور کامل به اطلاعات کاربران دسترسی دارد، راهنمایی‌های زیادی برای مبتدیان ارائه می‌دهد، قابل تنظیم بر اساس دستورات شما است و داده‌های مهمی را در زمان واقعی ارائه می‌کند که برای هر فردی که در گذشته با یادگیری تمرینات مدیتیشن مشکل داشته، به طرز شگفت‌آوری مؤثر است.

هدف دستگاه این است که با پیشرفت در برنامه‌های مختلف، مغز شما را آموزش دهد. سه حسگر هوشمند روی هدبند، اطلاعات لحظه‌ای از وضعیت مغز را به اپلیکیشن می‌دهند. اپلیکیشن با استفاده از هوش مصنوعی مسیر مدیتیشن شما را بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده تنظیم می‌کند و نمره‌ای به شما می‌دهد که نشان‌دهنده حالت‌های مختلف مانند: آرام، آرام‌تر و بسیار آرام است.

همچنین این دستگاه به عنوان یک راهنمای خواب عمل می‌کند و دارای صداهای قابل تنظیم است، مثل صدای آبشار، باران، باد ملایم و نویز سفید، که می‌توانند به‌ تدریج کاهش یابند تا شما به خواب بروید.

دوره‌های کوتاه پخش صدا هم برای مدیتیشن قبل از خواب طراحی شده‌اند و می‌توانند به خواب بهتر شما کمک کنند.

این عملکرد به این معنی است که باید این هدبند را در تخت بپوشید و اگرچه کیت همراه با یک بند نرم الاستیک به نسبت راحت عرضه می‌شود، اما به احتمال زیاد شیوه خوابیدن شما تأثیر زیادی بر عملکرد این ردیاب داده‌های شبانه دارد.

حسگرها باید با پیشانی شما تماس داشته باشند، بنابراین افرادی که به پهلو می‌خوابند بهتر است هدبند را سفت بپوشند تا تماس مداوم حفظ شود.